poniedziałek 8 marca 2021
Imieniny obchodzą: Beata, Wincenty

Nie ma “diety cud” – jak zmotywować się z zrzucenia zbędnych kilogramów

Styczeń sprzyja podejmowaniu postanowień noworocznych. Nie rzadko dotyczą one odchudzania. Trzeba jednak pamiętać aby znaleźć odpowiednią motywację.

– Zrzucenie zbędnych kilogramów nie powinno być celem samym w sobie. To może być efekt decyzji o zmianie nawyków żywieniowych czy rezygnacji ze słodyczy – zwraca uwagę dietetyk  Patrycja Dyla-Szynklarz i podpowiada od czego zacząć dietę. Kluczem do sukcesu nie jest też szukanie suplementów czy tzw. diety cud.

– Przede wszystkim trzeba się zastanowić dlaczego mamy problem. I jeśli mamy problem który, wynika z naszych błędów żywieniowych to trzeba się zastanowić jakie to są błędy i co możemy zrobić żeby to będą nie popełniać – mówi Patrycja Dyla-Szynklarz

Najważniejsze by wyznaczać sobie realne cele. Tylko w ten sposób jesteśmy w stanie wytrwać w naszych postanowieniach. Nie tylko tych związanych z odżywaniem – dodaje dietetyczka.

Zobacz również:

Czerwono zółte logo Radia Doxa
Radio Doxa
ul. Koraszewskiego 7-9, 45-011 Opole
e-mail: radio@doxa.fm
NIP 754-10-03-858 | REGON 040005377-00066
nr konta: BGŻ BNP Paribas 93 2030 0045 1110 0000 0043 2700
Sekretariat
tel.: 77 45 66 700

Marketing
tel.: 77 453 83 83
Antena
tel.: 77 45 66 777

Newsroom
tel.: 77 45 39 777
fenster günstig kaufen Pozycjonowanie Opole Busy do Anglii Busy do Holandii Busy Polska Holandia