Słuchaj online
Prawie pięć milionów uczniów jutro (1.09) zamieni wakacyjny odpoczynek na szkolne ławki. To oznacza wcześniejsze pobudki, śniadania w pośpiechu i codzienną drogę do szkoły. Eksperci przypominają, że kilka prostych rzeczy może zdecydować o tym, jak dziecko poradzi sobie przez cały dzień.
Dietetycy radzą, żeby przed szkołą uważać przede wszystkim na dużą ilość cukru, o czym mówi psychodietetyczka Aleksandra Gąbka.
Na śniadanie przed szkołą lepszym wyborem są między innymi jajka, pełnoziarniste pieczywo, owsianka, owoce i warzywa.
Warto też przygotować dziecko do bezpiecznej drogi do szkoły. „Jeśli jedzie rowerem albo hulajnogą, kask powinien być na głowie nawet na krótkiej trasie” – apeluje lekarz Szpitalnego Oddziału Ratunkowego doktor Grzegorz Gogolewski.
Pierwszy dzwonek wybrzmi już jutro (1.09).
