Słuchaj online
Do Polski ociera fala upałów. Już dziś (wtorek 19.07) temperatury mogą przekroczyć 30 stopni Celsjusza. Wysokie temperatury mogą doprowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób – ostrzegają lekarze.
– Podczas skwaru gwałtownie wzrasta ryzyko przegrzania organizmu i udaru słonecznego – tłumaczy Roman Kolek – lekarz, specjalista anestezjologii i intensywnej terapii. – Zawsze warto to powtarzać, bo za każdym razem zdarzają się – mimo wszystko – przypadki, kiedy to wysokie temperatury, ograniczenie ilości płynów, szczególnie w starszym wieku, dochodzi do odwodnienia organizmu i to jest niesłychanie niebezpieczne. I w odniesieniu do pacjentów szczególnie z niewydolnością krążenia, pacjentów z chorobami układu krążenia, chorobą zakrzepową i wielu różnych problemów zdrowotnych.
Jeśli możemy pozostańmy w domu. Jeśli nie, pamiętajmy o kilku podstawowych zasadach. – Ograniczenie ekspozycji na słońce, szczególnie w tych wysokich temperaturach, spożywanie większej ilości płynów – to jest warunek bezwzględny do tego, żeby przeżyć ten trudny okres. Noszenie nakrycia głowy, stosowanie kremów z filtrami, które ograniczają możliwość uszkodzenia skóry przez promieniowanie – to wszystko jest niesłychanie ważne w medycynie – wylicza Kolek.
Zalecana dzienna ilość spożycia płynów to około dwóch litrów. Podczas upałów powinna być znacznie wyższa. – Picie co chwilę tych płynów. Nie chodzi o to, żeby to były płyny zimne. To muszą być płyny w temperaturze pokojowej, zawierające elektrolity. Jest dostępnych wiele różnych preparatów, czy preparatów witaminowych, które poprawiają także smak, ale woda mineralna także jest niesłychanie ważna. Nie wszyscy tolerują wody gazowane. Różne są doniesienia światowe mówiące o tym, czy gazowane czy niegazowane. Generalnie przewaga jest, żeby stosować płyny niegazowane – tłumaczy lekarz.
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej prognozuje kilkudniowe upały. Temperatura maksymalna w dzień wyniesie od 30 do 34 stopni. Temperatura minimalna w nocy od 15 do 18 stopni, a w nocy ze środy na czwartek od 18 do 21 stopni” – czytamy w ostrzeżeniu instytutu. Ostrzeżenia będą obowiązywać aż do wieczora w czwartek (21.07).
Roman Kolek:
autor: Tomasz Zbyszewski
