Słuchaj online
Jazda na rowerze to jedna z ulubionych wakacyjnych aktywności fizycznych Polaków. To też coraz częściej alternatywa dla czterech kółek. Jest zdrowiej, ale też bardziej eko. Kolarstwo to niejednokrotnie wielogodzinny i wymagający dobrej kondycji wysiłek fizyczny. Trener personalny Szymon Krysztofiak wskazuje na co warto zwrócić uwagę przed rozpoczęciem jazdy rowerem.
Aby cały organizm mógł pracować prawidłowo, oprócz rozgrzewki i mądrego rozłożenia wysiłku, potrzebujemy energii. O prawidłowej diecie dla uprawiających kolarstwo mówi dietetyk kliniczna, Monika Przystalska.
Silne mięśnie i prawidłowe odżywianie bez sprawnego sprzętu w kolarstwie jednak nie wystarczą. O tym jak przygotować rower do jazdy mówi serwisant rowerowy Grzegorz Rygol.
Jazda rowerem to również kwestia bezpieczeństwa na drodze. Asystent Wydziału Ruchu Drogowego częstochowskiej policji mł. asp. Paweł Zużewicz przypomina najważniejsze zasady ruchu drogowego obowiązujące rowerzystów.
NIK opublikował na swojej stronie wnioski po kontroli Wschodniego Szlaku Rowerowego Green Velo. Obawy Izby co do przyszłości Green Velo budzą nieprawidłowości i problemy stwierdzone podczas kontroli. Zdaniem NIK, bez skoordynowanego zarządzania, należytego utrzymania przejezdności, stanu technicznego obiektów i oznakowania oraz bez zapewnienia bezpieczeństwa użytkownikom, dalsze funkcjonowanie szlaku, jako już rozpoznawalnego produktu i marki turystycznej, może być zagrożone. Więcej na ten temat powie prezes NIK Michał Banaś.
