Pierwszy dzień grudnia to początek meteorologicznej zimy. Dni są coraz krótsze i chłodniejsze. Temperatura potrafi spaść poniżej zera, może pojawić się śnieg. Do tego bardzo często mamy do czynienia ze smogiem. Jak w takich warunkach uprawiać bieganie? Jak się ubrać i o czym pamiętać? O tym w rozmowie z instruktorką, Katarzyną Jędrzejewską z Biegam Bo Lubię Opole oraz Chodzę Bo Lubię Opole.