Słuchaj online
Kiedyś na ulicach miast spotykaliśmy biegaczy, rowerzystów lub osoby z kijkami. Teraz z wielu miastach Polski pojawiają się osoby, które po prostu na ulicy ćwiczą. Na tym bowiem polega street workout, czyli rodzaj ćwiczeń kalistenicznych na świeżym powietrzu, wykonywanych z użyciem elementów tzw. „małej architektury”.
Obecnie w Polsce powstaje coraz więcej specjalnie do tego celu przystosowanych Parków (place zabaw dla dorosłych), wyposażonych w drążki rozmieszczone na różnych wysokościach, poręcze, lub drabinki. Będziemy rozmawiać właśnie na ten temat, ponieważ street workout staje się także popularny wsród pań. Zaczynamy jednak od wyjaśnienia, na czym polegają te ćwiczenia.
Chcemy zachęcić panie do uprawiania street workout’u. Jest to świetny sposób na wzmocnienie kondycji, poprawę sylwetki, oraz znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. A na czym polegają treningi – o tym powiemy wam już teraz.
Naszym gościem jest Ilona, która również zafascynowała się tą dyscypliną. Bo kto powiedział, że street workout jest tylko dla mężczyzn? Kobiety również świetnie się w nim odnajdują.
Co street workout może dawać kobietom. I co daje Ilonie?
