sobota 23 października 2021
Imieniny obchodzą: Marlena, Seweryn

Planuję długie życie

 

MZ grafika do tekstu na strone

 

CYKL AUDYCJI EDUKACYJNYCH
REALIZOWANYCH W RAMACH KAMPANII SPOŁECZNEJ MINISTRA ZDROWIA „PLANUJĘ DŁUGIE ŻYCIE”

 

We wtorki i czwartki o godz. 18:35 zapraszamy na cykl audycji edukacyjnych o profilaktyce nowotworowej w ramach kampanii społecznej Ministra Zdrowia „Planuję długie życie”.

Planuję długie życie to hasło przewodnie kampanii społecznej Ministra Zdrowia. Jej celem jest ograniczenie zachorowalności na nowotwory przez redukcję czynników ryzyka, zwiększenie poziomu zgłaszalności na badania przesiewowe. Szacuje się, że nawet ponad 90% wszystkich nowotworów złośliwych związanych jest ze stylem życia każdego z nas i czynnikami zewnętrznymi, które możemy modyfikować lub eliminować (np. narażenie na dym tytoniowy).

Choroby nowotworowe stanowią jedną z najczęstszych przyczyn zgonów Polaków. Bezwzględna liczba nowotworów złośliwych w kraju stale wzrasta, czego przyczyną jest zarówno proces starzenia się społeczeństwa, jak i wzrost narażenia na czynniki związane ze stylem życia. Prognozy epidemiologiczne wskazują, że w ciągu najbliższych 10 lat liczba pacjentów onkologicznych zwiększy się o 28%.

Niska zgłaszalność na badania przesiewowe przekłada się na niską wykrywalność chorób nowotworowych we wczesnych stadiach rozwojowych, a tym samym na mniejsze szanse wyleczenia.

Stadium zaawansowania nowotworu w momencie diagnozy stanowi czynnik prognostyczny w przypadku większości nowotworów złośliwych, a dodatkowo obrazuje on również wskaźnik świadomości zdrowotnej w społeczeństwie. Obserwowana w kraju zbyt późna wykrywalność nowotworów wskazuje na niską świadomość społeczeństwa w zakresie wykonywania badań przesiewowych. Nie bez znaczenia jest też nadużywanie głównych czynników ryzyka chorób nowotworowych typu palenie tytoniu, nadmierna konsumpcja alkoholu oraz złe nawyki żywieniowe skutkujące nadmierną masą ciała.

PAMIĘTAJ: Eksperci zalecają regularne badania i zmiana stylu życia oraz unikanie czynników zewnętrznych.

.

Szukasz pomocy, chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe:
• Bezpłatne konsultacje dietetyczne: https://poradnia.ncez.pl/
• Diety: https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php
• Piramida zdrowego żywienia i stylu życia dzieci i młodzieży: https://ncez.pl/abc-zywienia-/zasady-zdrowego-zywienia/piramida-zdrowego-zywienia-i-stylu-zycia-dzieci-i-mlodziezy—co-nowego-

.

Pewne metody diagnostyczne pozwalają na wykrycie niektórych rodzajów nowotworów jeszcze przed pojawieniem się oznak choroby, a nawet na wykrycie zmian przedrakowych. Wczesne wykrywanie raka jelita grubego, piersi i szyjki macicy możliwe jest dzięki uczestnictwu w badaniach przesiewowych, w ramach których bezpłatnie wykonywana jest:

kolonoskopia – w celu profilaktyki raka jelita grubego, która zalecana jest kobietom oraz mężczyznom w wieku od 55 do 64 lat co 10 lat (http://pbp.org.pl/osrodki/)
mammografia – badanie zalecane kobietom w wieku od 50 do 69 lat, wykonywane co 2 lata, w celu wczesnego wykrycia raka piersi
cytologia – wykonywana jest w celu wczesnego wykrywania raka szyjki macicy, zalecana co 3 lata u kobiet w wieku od 25 do 59 lat.

PAMIĘTAJ: Wczesne rozpoznanie raka znacznie zwiększa szanse wyleczenia.

.

Więcej informacji na temat badań przesiewowych oraz miejsc ich wykonywania możesz znaleźć na stronie www.planujedlugiezycie.pl w zakładce http://planujedlugiezycie.pl/?page_id=393 a także uzyskać w Narodowym Funduszu Zdrowia.

UWAGA: Znowu w trasę ruszyły mammobusy i dostęp do badań jest teraz łatwiejszy. Skorzystaj z bezpłatnego, profilaktycznego badania w swojej miejscowości. Jesteś kobietą w wieku od 50 do 69 lat, nie miałaś mammografi w ciągu ostatnich 2 lata ZGŁOŚ SIĘ NA BADANIE https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/mammobusy/.

.

Szacuje się, że nawet ponad 90% wszystkich nowotworów złośliwych związanych jest ze stylem życia każdego z nas i czynnikami zewnętrznymi, które możemy modyfikować lub eliminować (np. narażenie na dym tytoniowy). Dlatego zalecane jest przestrzeganie Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem (http://planujedlugiezycie.pl/?page_id=426)

Najważniejszą przyczyną zachorowań na nowotwory złośliwe w Polsce nadal pozostaje palenie papierosów. Dym tytoniowy przyczynia się do rozwoju wielu nowotworów (rak płuca, rak pęcherza moczowego, rak krtani, rak języka, rak jamy ustnej, rak przełyku, jelita grubego i wiele innych) – w jednym papierosie znajduje się około 7 tysięcy substancji chemicznych, z których aż ponad 70 wykazuje silne działanie rakotwórcze.

Szukasz pomocy zadzwoń 801 108 108

.

Po więcej informacji zapraszamy na:
stronę: http://planujedlugiezycie.pl/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTZL6hGYpx8VovtxLxhP88A/featured
Twitter: https://twitter.com/MZ_GOV_PL
Facebook: https://www.facebook.com/MZGOVPL/

 

Logo_BO_MZ_RGBlogo_planuje-poziom-web

Kampania społeczna „Planuję długie życie” realizowana jest w ramach Narodowej Strategii Onkologicznej na lata 2020-2030, finansowana ze środków Ministra Zdrowia. Celem nadrzędnym strategii jest wzrost odsetka osób przeżywających 5 lat od zakończenia terapii onkologicznej oraz zmniejszenie zapadalności na choroby nowotworowe.

.

 .

   W ostatnim programie:

22.12.2020 r. Krok w Nowy Rok – Dieta w kontekście Świąt Bożego Narodzenia i postanowień noworocznych

Koniec roku to często czas podsumowań i postanowień na Nowy Rok. To też okazja, aby zmotywować się do zmian mających polepszyć nasze zdrowie. w audycji rozmawiamy o diecie w kontekście Świąt Bożego Narodzenia. Dietetyk kliniczny Barbara Mueller, podpowiada jak przygotować świąteczne potrawy,  aby było smacznie i nie tak kalorycznie. Radzimy również, jakie zasady żywieniowe warto wprowadzić juz przed świętami, aby nie odczuwać „poświątecznej ociężałości”.

W audycji podpowiadamy, jak zdrowo żyć, a – jak już wiemy – dla naszego zdrowia ogromne znaczenie ma to co, jak i kiedy jemy? Naszym gościem jest dietetyk kliniczny Barbara Mueller. Specjalistka przypomina nam podstawowe zasady żywienia, których przestrzeganie pozwoli nam żyć zdrowo i zminimalizuje ryzyko zachorowania na choroby onkologiczne i inne schorzenia wynikające z niewłaściwego odżywiania się.

 

15.12.2020 r. Krok w Nowy Rok – Używki

Nadal najważniejszą przyczyną zachorowań na nowotwory złośliwe w Polsce pozostaje palenie papierosów. Dym tytoniowy przyczynia się do rozwoju wielu nowotworów.

W audycji z doktorem Mirosławem Małowskim, lekarzem rodzinnym, rozmawiamy m.in. o tym, w jaki sposób palenie papierosów wpływa na nasz organizm, motywujemy słuchaczy do rozstania się z nałogiem i podpowiadamy, jak to zrobić.

Z doktorem Mirosławem Małowskim, lekarzem rodzinnym, rozmawiamy o destrukcyjnym wpływie alkoholu na organizm – na czym polega, w jakich obszarach jest najbardziej widoczny. Przekonujemy też, że abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom. Podpowiadamy także, gdzie szukać pomocy gdy mamy problemy z nadużywaniem alkoholu?

 

8.12.2020 r. Krok w Nowy Rok – dieta dla niego i dla niej 

Samo pojęcie dieta może niektórym kojarzyć się z odchudzaniem, głodówką i restrykcjami dotyczącymi jedzenia. Jest to błędne myślenie, ponieważ zbilansowaną dietę powinien stosować każdy z nas, nawet jeśli się nie odchudza.
Co kryje się pod pojęciem zbilansowanej diety i dlaczego jest to tak ważne dla naszego organizmu, o tym w programie mówi dietetyk kliniczny Joanna Gruszka. Mowa była również o tym czy dieta kobiet powinna się różnić od diety mężczyzn.

Właściwa czyli zdrowa i zbilansowana dieta nie tylko ma ogromny wpływ na na nasz organizm, ale również może nas ustrzec przed chorobami nowotworami . Jak wytłumaczyć to przełożenie?

Czy zdrowe odżywianie może się przyczynić do zmniejszenia ryzyka zachorowania na nowotwór? Jakich produktów powinno się unikać, aby ryzyko zachorowania na nowotwór było mniejsze? Na te pytania odpowiadała Joanna Gruszka, dietetyk kliniczny.

 

1.12.2020r. Krok w Nowy Rok czyli regularna aktywność fizyczna jako postanowienia noworoczne 

Systematyczny ruch działa prewencyjnie na choroby cywilizacyjne, w tym zapobiega otyłości, cukrzycy, schorzeniom układu krążenia; zwiększa odporność organizmu, a dodatkowo pozytywnie wpływa na sferę psychiczną: poprawia samopoczucie, reguluje jakość snu, osłabia reakcję stresową oraz zapobiega objawom depresyjnym.
Właściwie śmiało możemy powiedzieć, że ruch ma walory profilaktyczne w przypadku wielu chorób . Co zatem kryje się pod hasłem regularnej aktywności fizycznej? O to pytamy naszego gościa, którym dzisiaj jest Joanna Orzęcka, fizjoterapeutka.

Dziś w programie rozmawiamy o regularnej aktywności fizycznej, Wszelka aktywność ruchowa na poziomie nawet rekreacyjnym świetnie wpływa na nasz organizm. Systematyczny ruch działa prewencyjnie na choroby cywilizacyjne, ale ma również walory lecznicze.

W duńskich badaniach z 2015 r. udowodniono, iż w przypadku 26 schorzeń przewlekłych, obejmujących
choroby neurologiczne, metaboliczne, nowotworowe, układu: krążenia, oddechowego, mięśniowoszkieletowego oraz natury zdrowia psychicznego, ruch jest jedną z naukowo sprawdzonych metod leczenia.

Dlaczego ruch jest sprzymierzeńcem w walce w chorobami w tym nowotworowymi? O tym w programie mówiła fizjoterapeutka Joanna Orzęcka.

 

24.11.2020r.- Aktywny senior to zdrowy senior

W programie przypominamy, dlaczego w dojrzałym wieku ważny jest zdrowy styl życia; dieta, sport i profilaktyka-regularne badania profilaktyczne? Podpowiadamy, jakie badania należy wykonywać regularnie, by w czasie jesieni życia uniknąć lub zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób onkologicznych.  dr Mirosław Małowski, lekarz internista, który był gościem programu przekonuje także, że to od podejścia seniorów często zależy jakość ich życia i zdrowia.

Zachęcamy do aktywności fizycznej, dostosowanej do wieku i możliwości seniorów. Wyjaśniamy także, dlaczego aktywność fizyczna spada  po 55. roku życia i jaki ma to wpływ na zdrowie? I podpowiadamy, jaki rodzaj aktywności wybrać, aby za bardzo nie obciążyć organizmu seniora oraz jakie ćwiczenia wykonywać w starszym wieku. Gościem programu był

19.11.2020r. – Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu

Zaprzestanie palenia znacząco obniża ryzyko zachorowania na 15 różnych nowotworów. W audycji mówimy o tym, jakich chorób onkologicznym możemy uniknąć, jeśli podejmiemy wysiłek zerwania z nałogiem. Nasz ekspert, którym jest dr Ziemowit Koc, chirurg-onkolog wyjaśnia także, na czym polega destrukcyjny wpływ papierosów na organizm , w jakich obszarach jest najbardziej widoczny?

19 listopada, w  Światowym  Dniu  Rzucania Palenia Tytoniu, przypominamy, że  wraz z dymem tytoniowym wchłaniamy 7 tysięcy substancji szkodliwych, z czego ponad 70 to substancje rakotwórcze! Rak płuca, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POCHP) oraz zawał serca przed 50 r.ż. to trzy wielkie grupy chorobowe, które występują prawie wyłącznie u palaczy papierosów.

W audycji podpowiadamy m.in., jak szukać motywacji do rzucenia palenia, a także rozprawiamy się z mitem, jakoby e-papierowy były mniej szkodliwe. Poruszamy także temat biernego palenia i złych przykładów, jakie palący rodzice dają dzieciom i młodzieży. Gościem programu jest dr Ziemowit Koc, chirurg-onkolog z Opolskiego Centrum Onkologii.

17.11.2020r. – Rak płuca

Rak Płuca jest to najczęściej występujący nowotwór złośliwy w Polsce u mężczyzn (rocznie odnotowuje się około 15 000 nowych zachorowań) i drugi co do częstości występowania (po raku piersi) nowotwór złośliwy u kobiet (ok. 7000 nowych przypadków rocznie). W ciągu ostatnich lat obserwuje się zmniejszenie liczby nowych zachorowań mężczyzn, przy jednoczesnym wzroście zachorowalności kobiet.

W programie mowa jest o przyczynach zachorowania na ten typ nowotworu oraz o czynnikach ryzyka, które mogą wpłynąć na wystąpienie nowotworu. Tu szczególnie wskazuje się palenie papierosów, mowa zarówno o paleniu czynnym jak i biernym, na które narażone są często dzieci od najmłodszych lat (także już w życiu płodowym, kiedy pali kobieta w ciąży).

Gościem programu była dr Ewa Skrzypczyńska, pulmonolog, ordynator Oddziału Pulmonologii w Szpitalu Wojewódzkim w Opolu.

Rak płuca należy do nowotworów o bardzo złym rokowaniu, w Polsce 5 lat po rozpoznaniu tej choroby przeżywa niewiele ponad 10% chorych. W związku z tym, stanowi on główną przyczynę zgonu z powodu chorób nowotworowych, zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn.

U większości pacjentów objawy raka płuca pojawiają się, gdy choroba jest silnie zaawansowana, co powoduje, że rak płuca jest trudny do leczenia. Lekarze mówią, że nowotwór może się rozwijać “po cichu” nawet przez 10 lat, zanim pacjent zauważy objawy.

O objawach, które powinny niepokoić mówiła w programie dr Ewa Skrzypczyńska, pulmonolog, ordynator Oddziału Pulmonologii w Szpitalu Wojewódzkim w Opolu.

10.11.2020r. Rak jądra

Szacuje się, że rak jądra stanowi około 1% ogółu nowotworów złośliwych występujących u mężczyzn. Zachorowalność na złośliwe guzy jądra jest największa w grupie wiekowej 15-35 lat stąd też rak jądra nazywany jest rakiem młodych mężczyzn.

Czy możemy mówić o grupie ryzyka i czynnikach, które mogą zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania?  Na te pytania odpowiadał urolog dr Marek Łuczak.

Listopad uznaje się za miesiąc profilaktyki zdrowotnej mężczyzn. Jak ta profilaktyka wygląda, czy panowie często poddają się badaniom profilaktycznym, bo utarło się, że raczej to panie bardziej dbają o zdrowie i są wyczulone na niepokojące objawy, które sygnalizuje organizm.

W przypadku raka jądra profilaktyka powinna rozpocząć się od samobadania, w ten sposób panowie są w stanie szybko reagować na zauważone zmiany. Co powinno niepokoić, jakie są objawy tego typu nowotworu – o tym mówił urolog dr Marek Łuczak.

3.11.2020r. Rak gruczołu krokowego

Listopad został uznany na całym świecie miesiącem solidarności z mężczyznami zmagającymi się z nowotworami gruczołu krokowego oraz rakiem jądra. Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko zachorowania na raka prostaty. W audycji odpowiemy m.in. na pytania: Jakie objawy powinny panów zaniepokoić? Z jakim schorzeniem pacjenci najczęściej mylą raka prostaty? Jakie są czynniki ryzyka zachorowania na raka prostaty i jakie są podstawowe badania? Naszym gościem jest urolog dr Marek Łuczak

Jeśli idzie o raka prostaty, to  w krajach rozwiniętych uzyskuje się dobre wyniki leczenia radykalnego na poziomie ponad 90% wyleczeń 5-letnich. Wyniki uzyskiwane w Polsce nie są tak dobre m.in. z tego powodu, że nowotwór wykrywany jest w późniejszych fazach rozwoju. Stąd ogromne znaczenie świadomości zagrożenia i prowadzenia profilaktyki zdrowia i badania mężczyzn. W audycji zachęcamy panów do wykonywania badań i przekonujemy, że problemy z prostatą nie są powodem do wstydu i unikania lekarza.  Naszym ekspertem jest dr Marek Łuczak, urolog

27.10.2020r. Psychoonkologia jako narzędzie profilaktyczne

W audycji szczególny nacisk kładziemy na nasze psychiczne samopoczucie, bo – jak wiemy – ma ono ogromny wpływ na naszą odporność. Naszym rozmówcą jest psycholog, psychoonkolog Katarzyna Henzler – Urbaniak, która wyjaśnia, dlaczego nasza psychika jest tak ważna dla naszego zdrowia fizycznego? Czy zdrowy styl życia  to mniejsze ryzyko choroby nowotworowej oraz jakich argumentów można użyć wobec siebie i innych, by wyzbyć się myślenia “nie będę się badać, bo jeszcze się dowiem, że mam raka.  Po co mi to? Wolę nie wiedzieć”.

W dzisiejszych czasach jesteśmy bardzo zabiegani i często zapominamy  o najważniejszych sprawach, jakimi jest nasze zdrowie i zdrowie naszych najbliższych. Często planujemy spotkania, listę zakupów, grafik zajęć naszych dzieci, warto też sobie przygotować sobie taką check listę naszego zdrowia! Co na takiej liście powinno się znaleźć? O tym dr Ziemowit Koc, chirurg onkolog z Opolskiego Centrum Onkologii

20.10.2020r. Światowy Dzień Walki z Otyłością. Otyłość wśród dzieci

24 października obchodziliśmy Światowy dzień Walki z Otyłością.  To dobra okazja, by przypomnieć podstawowe zasady żywienia  dzieci, by ustrzec je przed otyłością i wynikającymi z niej problemami zdrowotnymi.  Gościem audycji  jest  Joanna Gruszka, dietetyk kliniczny z Opolskiego Centrum Onkologii

Dietetyk kliniczny Joanna Gruszka odpowiada m.in. na pytania: Jakie są najczęstsze błędy żywieniowe popełniane przez rodziców? Jak sugerować bliskim, że najlepszym prezentem dla naszego dziecka nie będą słodycze czy inne niezdrowe przekąski tylko np. książka, a także dlaczego cukier został uznany za „truciznę naszych czasów” odpowiedzialną za epidemię otyłości?

15.10.2020r. Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi

W programie odpowiadamy na pytanie czym jest rak piersi, jak powstaje i jakie objawy powinny być niepokojące dla kobiet. Ponadto sprawdzamy czy możemy mówić o grupie czynników zwiększających ryzyko zachorowania na raka piersi, a także czy istnieje grupa ryzyka, która powinna częściej poddawać się badaniom profilaktycznym. Gościem programu była dr Barbara Radecka, onkolog z Opolskiego Centrum Onkologii . 

W Europejskim Dniu Walki z Rakiem Piersi zachęcamy panie do profilaktyki. W przypadku raka piersi profilaktyka powinna rozpocząć się od samobadania. Ale to dopiero pierwszy krok, kolejnym są specjalistyczne badania profilaktyczne takie jak USG czy mammografia. Jak często kobiety powinny poddawać się tym badaniom i jak się do nich przygotować? Na te pytania odpowiadała dr Barbara Radecka, onkolog Opolskie Centrum Onkologii.

13.10.2020r. Profilaktyka raka szyjki macicy

W audycji rozmawiamy o tym, czym jest rak szyjki macicy oraz jakie działania profilaktyczne możemy podjąć, by nie zachorować na ten rodzaj nowotworu. Naszym gościem jest dr Paweł Gębka, konsultant wojewódzki w zakresie ginekologii onkologicznej z klinicznego Centrum Ginekologii, Położnictwa i Neonatologii w Opolu, zastępca kierownika oddziału ginekologiczno-położniczego

W kolejnej audycji znajdą Państwo odpowiedź na pytania: jaki jest cel programu profilaktyki raka szyjki macicy?  W jakim wieku powinno się wykonywać szczepienia przeciwko HPV oraz  jak zachęcić pacjentki do regularnych badań cytologicznych.  Odpowiedzi na te pytania udziela dr Paweł Gębka, konsultant wojewódzki w zakresie ginekologii onkologicznej z klinicznego Centrum Ginekologii, Położnictwa i Neonatologii w Opolu

6.10.2020r. Nowotwory skóry – jak się chronić przed czerniakiem?

W programie mowa była o nowotworach skóry. Najczęściej w tym temacie nasze skojarzenia związane są z czerniakiem, jednak nie każdy nowotwór skóry musi być czerniakiem, choć on jest najgroźniejszy. Statystyki mówią, że rocznie wykrywanych jest 40 tysięcy przypadków nowotworów skóry, 4 tysiące to czerniaki.
Onkolodzy wskazują grupę czynników zwiększających ryzyko zachorowania na nowotwory skóry są to: nadmierna ekspozycja na słońce czy  korzystanie z solariów. Gościem programu był dr Ziemowit Koc, chirurg-onkolog z Opolskiego Centrum Onkologii.

Liczba zachorowań na czerniaka wzrosła op ponad 300 procent w stosunku do minionych 20 lat. Jak rozpoznać wczesne objawy tego nowotworu? – o to pytany był dr Ziemowit Koc, chirurg-onkolog z Opolskiego Centrum Onkologii.
Podkreślana była także rola profilaktyki. W pierwszej kolejności ważne jest samoobserwacja, a jeśli coś nas zaniepokoi, wówczas warto skontaktować się z dermatologiem bądź chirurgiem onkologicznym.

4.10.2020r. Światowy Dzień Onkologii 

W programie wyjaśniane były podstawowe kwestie związane z terminologią – czym różni się rak od nowotworu. Mowa była o przyczynach zwiększonej zachorowalności na nowotwory, tu szczególnie ważne są czynniki ryzyka (np. używki).

Statystyki są niepokojące – każdego roku około 160 tysięcy Polaków dowiaduje się o chorobie, 10 tysięcy osób umiera. Prognozy mówią o wzroście zachorowań w kolejnych latach. Dlatego tak ważna jest edukacja oraz profilaktyka. Jak powinna wyglądać – o tym mówiła dr Barbara Radecka, onkolog z Opolskiego Centrum Onkologii.

Nowotwory w Polsce wykrywane są zbyt późno, a to znacznie zmniejsza szansę na wyleczenie. To pokazuje, że cały czas trzeba apelować o wykonywanie badań profilaktycznych. Jak powinien wyglądać kalendarz badań profilaktycznych dla całej rodziny (dostosowany do wieku) – o tym była mowa w programie. Należy sobie uświadomić, że nie tylko osoby starsze są zagrożone zachorowaniem na nowotwory, ale także osoby w młodszym wieku. Dlatego badaniom profilaktycznym powinny poddawać się osoby w każdym wieku.

Gościem programu była dr Barbara Radecka, onkolog z Opolskiego Centrum Onkologii.

29.09.2020r. Psychoonkologia jako narzędzie profilaktyczne

Dlaczego nasza psychika jest tak ważna dla naszego zdrowia fizycznego? Czym zajmuje się psychoonkologia? Jakie myślenie i działanie służy naszemu zdrowiu? Na te pytania odpowiada psycholog i psychoonkolog Anna Łabińska z OCO

Co rozumiemy pod pojęciem „zdrowy styl życia”? Czy zdrowy styl życia w takim rozumieniu – dbania o nasze zdrowie fizyczne i psychiczne – to mniejsze ryzyko choroby nowotworowej? O tym rozmawiamy z lekarzem rodzinnym doktorem Mirosławem Małowskim, lekarzem internistą

 

22.09.2020r. – Zdrowie na talerzu, skarby jesieni /antyoksydanty

Tematem naszego spotkania są skarby jesieni; mamy bogaty wybór warzyw i owoców i często nawet nie wiemy, jakie właściwości zdrowotne one posiadają, warto przypomnieć ich znaczenie w profilaktyce chorób nowotworowych i tu na plan pierwszy wysuwają się antyoksydanty? Co to takiego? W jakich produktach się znajdują? Jak działają ?

Na te pytania odpowiada dietetyk kliniczny Barbara Muller.

Jak w szybki i prosty sposób przyrządzić potrawy z jesiennych warzyw i owoców? Jak zachęcić domowników do sięgania po jesienne owocowe i warzywa?  W jaki sposób przygotowywać te produkty, aby nie straciły swoich właściwości?

Gościem programu jest dietetyk kliniczny Barbara Muller.

20.09.2020r. – Nie daj rakowi zawrócić w głowie – nowotwory głowy i szyi 

W programie mówimy o rodzajach nowotworów szyi i głowy. Sprawdzamy również jakie objawy powinny niepokoić i gdzie szukać pomocy. Rozmawiamy również o diagnostyce i badaniach przesiewowych, które mogłyby pomóc we wczesnym wykrywaniu tego typu nowotworów.

Gościem programu był laryngolog dr Jerzy Jakubiszyn.

W profilaktyce nowotworowej, ważną kwestią jest poznanie czynników, które mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na nowotwory szyi i głowy. Wśród nich jest piecie alkoholu i palenie papierosów, ale także niedostateczna higiena jamy ustnej oraz niedobór żelaza, witaminy B12 i witaminy C.

Gościem programu była dr Lidia Czopkiewicz, radioterapeuta, kierownik Zakładu Radioterapii w Opolskiego Centrum Onkologii.

 

15.09.2020r. – Panowie bądźcie czujni i badajcie się!

Rak prostaty to najczęściej występujący u mężczyzn rodzaj nowotworu. W programie podpowiemy jakie objawy powinny panów zaniepokoić. Powiemy również o grupie ryzyka – kto w sposób szczególny jest narażony na zachorowanie. Gościem audycji jest dr Marek Łuczak, urolog z Opolskiego Centrum Onkologii.

Zachorowalność na raka prostaty w ciągu ostatnich dekad  wzrosła kilkukrotnie, dlatego tak ważne jest, aby mężczyźni korzystali z akcji profilaktycznych. W programie dr Marek Łuczak, urolog z Opolskiego Centrum Onkologii podpowiada o jakich badaniach profilaktycznych mówimy i jak często panowie powinni się im poddawać.

10.09.2020r. – Europejski Kodeks Walki z Rakiem

W programie rozmawiamy o założeniach Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. To 12 zasad, których stosowanie pozwoliłoby uniknąć nawet połowy zachorowań na nowotwory.  W audycji wspólnie z dr Rafałem Czechem, chirurgiem-onkologiem z Opolskiego Centrum Onkologii, omawiamy pierwszych 6 wytycznych kodeksu, w których jest mowa m.in. o szkodliwości palenia, potrzebie aktywności fizycznej czy zdrowego odżywiania.

Kontynuujemy temat Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. Tym razem zajmujemy się sześcioma kolejnymi wytycznymi ekspertów. Tu mowa jest m.in. o potrzebie unikania nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne, wadze szczepień dla dzieci i fenomenie karmienia piersią, które jak się okazuje zmniejsza u matki ryzyko chorób nowotworowych. Wytyczne Kodeksu wyjaśnia dr Rafał Czech, chirurg-onkolog z Opolskiego Centrum Onkologii.

08.09.2020 r. Profilaktyka raka jelita grubego – badania profilaktyczne

Czy wiesz, że dzięki badaniom profilaktycznym i usuwaniu polipów możliwe jest znacznie obniżenie ryzyka zachorowania na raka jelita grubego, a także skuteczne leczenie już istniejących we wczesnym stadium choroby? Do wykonywania badań i zadbania o swoje jelita zachęca dr Rafał Czech, chirurg onkolog z Opolskiego Centrum Onkologii

Najbliższa audycja odpowie nam na pytania: Dlaczego o jelitach mówi się, że są „mózgiem człowieka”? Dlaczego dla naszych jelit jest tak ważna odpowiednia dieta i regularny ruch? Jakie są objawy raka jelita grubego i co powinno nas zaniepokoić? Gościem jest dietetyk kliniczny Joanna Gruszka z Opolskiego Centrum Onkologii

01.09.2020 r. Planujemy zdrowe odżywianie i więcej ruchu na co dzień

Najbliższa audycja odpowie nam na pytania: Dlaczego wracając po wakacjach warto pomyśleć o innej organizacji pracy, jak to zrobić, by mniej siedzieć, więcej się ruszać? Jakie zmiany żywieniowe wprowadzić, by utrzymywać się w dobrej formie? Podpowiadamy, jak znaleźć czas, by jeść smacznie i zdrowo.

Do zmiany nawyków żywieniowych zachęca dietetyk kliniczny Joanna Gruszka z Opolskiego Centrum Onkologii

Czy wiesz, ze zgodnie z zaleceniami osoby dorosłe powinny przynajmniej 150 minut tygodniowo, poświęcać na aktywność ruchową? Ruch to też świetne „lekarstwo” na stres i ważny czynnik wspierający normalną pracę układu odpornościowego.

Naszym gościem jest Teresa Kowalska – Noga, fizjoterapeuta z Opolskiego Centrum Onkologii

.

27.08.2020 r. Jak radzić sobie ze stresem i pilnować badań profilaktycznych

Najbliższa audycja odpowie nam na pytania: Stres-niszczyciel? Jak stres wpływa na ogólną kondycję naszego organizmu? Czy stres zwiększa ryzyko zachorowań na nowotwory? Jak radzić sobie ze stresem? Naszym gościem jest psychoonkolog Anna Łabińska z Opolskiego Centrum Onkologii

Zadbaj o siebie już dziś, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Jak rozmawiać o nowotworach tak, aby nie budzić strachu tylko uczyć?  Dlaczego szeroko rozumiana profilaktyka i badania profilaktyczne są tak ważne dla naszego zdrowia? Na te pytania odpowie dr Barbara Radecka, onkolog kliniczny z Opolskiego Centrum Onkologii

.

25.08.2020 r. Europejski Kodeks Walki z Rakiem

Dzięki prowadzonym od wielu dekad badaniom naukowym wiadomo, że zdrowy tryb życia oraz przestrzeganie kilku prostych zasad może ograniczyć nasze ryzyko zachorowania na nowotwór. Gościem jest dr Tomasz Sachanbiński, chirurg onkolog z Opolskiego Centrum Onkologii

Poznaj 12 sposobów na zdrowie i już dziś zacznij chronić się przed rakiem. Najbliższa audycja odpowie nam na pytania: Jak się chronić przed rakiem? Poznaj 12 sposobów na zdrowie. Gościem jest dr Tomasz Sachanbiński, chirurg onkolog z Opolskiego Centrum Onkologii

.

18.08.2020 r. Używki i ich wpływ na ryzyko chorób onkologicznych

Najbliższa audycja odpowie nam na pytania: W jaki sposób używki przekładają się na ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej?

Dym tytoniowy przyczynia się do rozwoju wielu nowotworów. Tylko zaprzestanie palenia znacząco obniżyć ryzyko zachorowania. Gdzie szukać pomocy w rzuceniu palenia? Dlaczego palenie papierosów jest tak szkodliwe dla młodych ludzi?

.

13.08.2020 r. Ruszam się, bo planuję długie życie 

Ruch to zdrowie nie tylko w teorii, ale przede wszystkim w praktyce.

W programie odpowiadamy na pytanie  – dlaczego aktywność fizyczna przekłada się na zdrowie i odporność.

Ruch nie musi oznaczać morderczych treningów, ale można wprowadzać aktywność fizyczną w postaci prostych czynności np. schody zamiast windy czy rower zamiast samochodu. Szczególnie przy siedzącym trybie pracy wręcz trzeba wprowadzać ruch na co dzień.

.

Cz.1 Gościem programu jest Joanna Orzęcka, fizjoterapeuta

Cz.2 Fizjoterapeuta Joanna Orzęcka radzi jak uczyć dzieci aktywności. Ruch powinien towarzyszyć dzieciom od maleńkości, aby był czymś zupełnie naturalnym  Jak ćwiczyć i dobrze się bawić całą rodziną. Podpowiemy jak przemycać aktywność fizyczną w postaci różnych zabaw dla całej rodziny.

.

11.08.2020 r. Zadbaj o siebie już dziś, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem

W audycji mowa będzie o podstawowych zasadach, na bazie których powinniśmy ustalać dietę.

Podpowiadamy w jakich sposób uczyć dzieci i młodzież konsekwencji w zdrowych nawykach żywieniowych.

Poruszony zostanie również temat suplementacji diety.

.

Cz.1 Gościem programu jest Joanna Gruszka, dietetyk kliniczny

Cz.2 Joanna Gruszka, dietetyk kliniczny podpowiada jak wybrać odpowiednią dla siebie dietę, podczas gdy Internet pełen jest gotowych diet, które mają zdziałać cuda. Sprawdzimy czy możemy wybierać sami dietę, czy lepiej skonsultować się z dietetykiem? Na te pytania odpowiemy w programie. Mowa będzie także o tym jak motywować się do utrzymania diety.

.

04.08.2020 r. Zdrowie na talerzu – jesteś tym, co jesz

Czy zdrowe odżywianie może się przyczynić do zmniejszenia ryzyka zachorowania na nowotwór?

Po jakie produkty żywieniowe powinniśmy sięgać jak najczęściej i jak ustalać pory i skład posiłków w ciągu dnia?

.

Cz 1. Naszym gościem jest Joanna Gruszka, dietetyk kliniczny

Cz.2 Joanna Gruszka, dietetyk kliniczny radzi, jakich produktów spożywczych powinniśmy unikać, by długo cieszyć się zdrowiem.  Podpowiadamy, jak powinny wyglądać nasze posiłki, jakie są najczęstsze błędy żywieniowe i dlaczego cukier został uznany za „truciznę naszych czasów”?

.7

30.07.2020 r. Otyłość – chorobą XXI wieku

Na każdym kroku spotykamy się z określeniami „otyłość” i „nadwaga” – ale czy w ogóle wiemy, co dokładnie one oznaczają?

Czy otyłość to choroba XXI?

Na co narażone są osoby z nadwagą i otyłością?

Jak zmienić nawyki żywieniowe, od czego należy zacząć? Gdzie szukać pomocy??

Czy nadprogramowe kilogramy to tylko i wyłącznie efekt estetyczny, czy też realne zagrożenie zdrowotne? Gdzie szukać pomocy?

.

Cz. 1 – Naszym gościem jest Joanna Gruszka, dietetyk kliniczny. W tej części audycji poruszamy temat otyłości, jako choroby XXI wieku. To problem nie tylko estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Mówimy też o konsekwencjach nadwagi i otyłości oraz jak zmienić nawyki żywieniowe i od czego zacząć.

Cz. 2 – Joanna Gruszka, dietetyk kliniczny omawia temat otyłości wśród dzieci. Czy jest ona epidemią naszych czasów? Co można zrobić, aby przeciwdziałać otyłości, jakie nawyki żywieniowe i zachowania prozdrowotne kształtować w domu i w szkole.  Mówimy, jak nie dopuścić do tego, aby z otyłych dzieci nie wyrastali otyli dorośli.

.

.

28.07.2020 r. Profilaktyka chorób onkologicznych

Co to jest nowotwór i jakie czynniki mają wpływ na jego powstanie?

Czy dieta, regularny ruch i badania profilaktyczne to dobry sposób, aby  zapobiegać nowotworom?

Czy wiesz, że badania naukowe wskazują, że zdrowy tryb życia oraz przestrzeganie kilku prostych zasad może ograniczyć ryzyko zachorowania na nowotwór?

Wykonywanie regularnych badań profilaktycznych daje szansę na zdiagnozowanie nowotworu we wczesnym stadium, a wczesne rozpoznanie zwiększa szansę na pokonanie choroby.

.

Cz. 1 – Naszym gościem jest dr Ziemowit Koc, chirurg onkolog z Opolskiego Centrum Onkologii. Rozmawiamy m.in.  o profilaktyce nowotworowej, wyjaśniamy pojęcia: nowotwór i rak  oraz zachęcamy do badań profilaktycznych i przestrzegania kalendarza badań przesiewowych

Cz. 2 – Z Markiem Staszewskim, dyrektorem Opolskiego Centrum Onkologii rozmawiamy o edukacji i kształtowaniu postaw, które zaowocują właściwym podejściem do badań profilaktycznych. Wyjaśniamy też, na czym polega Narodowa Strategia Onkologiczna

 

Czerwono zółte logo Radia Doxa
Radio Doxa
ul. Koraszewskiego 7-9, 45-011 Opole
e-mail: radio@doxa.fm
NIP 754-10-03-858 | REGON 040005377-00066
nr konta: BGŻ BNP Paribas 93 2030 0045 1110 0000 0043 2700
Sekretariat
tel.: 77 45 66 700

Marketing
tel.: 77 453 83 83
Antena
tel.: 77 45 66 777

Newsroom
tel.: 77 45 39 777
fenster günstig kaufen Pozycjonowanie Opole Busy do Anglii Busy do Holandii Busy Polska Holandia