Domowe sposoby na wzmocnienie odporności w czasie epidemii

Zdrowa dieta, unikanie używek i aktywność fizyczna – to ważne sposoby na wzmocnienie odporności w czasie epidemii. Liczba dziennych zakażeń koronawirusem w Polsce nadal jest bardzo wysoka. Wczoraj (2.11)  odnotowano ponad 15 tysięcy kolejnych przypadków. O tym, jak wzmacniać organizm w sezonie jesiennych zakażeń przypomina dietetyk dr Zofia Ciecierska.

Bardzo destrukcyjny dla odporności jest przewlekły stres – dodaje  dr Zofia Ciecierska.

Dietetyk podkreśla też, że warto chociaż trzy razy w tygodniu udać się na dłuższy spacer i stosować m.in.: naturalne antybiotyki oraz zioła wzmacniające odporność.