Słuchaj online
W kalendarzu świąt nietypowych pod datą 22 września znajdziemy Dzień Bez Samochodu, Dzień Nosorożca… i Międzynarodowy Dzień Ćwiczenia Przed Lustrem Prośby o Podwyżkę. Choć może wydawać się to zabawne, to jednak temat jest poważny. Badania opinii wykazują, że Polacy unikają próśb o zwiększenie płacy. Niesłusznie – uważa psycholog pracy dr Radosław Walczak z Uniwersytetu Opolskiego:
– Jeżeli wszędzie dookoła słyszymy, że wynagrodzenia rosną, że Polacy zarabiają coraz więcej, przychodzi taki moment, kiedy musimy sami zastanowić się czy może warto poprosić naszego szefa o podwyżkę.
-Bardzo dobrze, że takie święto znalazło się w kalendarzu – dodaje dr Walczak. Ćwiczenie ważnych rozmów i jednoczesne patrzenie w lustro może znacząco się przyczynić do poprawy naszej samooceny, a tym samym do nabrania większej pewności siebie:
– W nazwie święta znalazło się „ćwiczenie przed lustrem”. To bardzo dobre określenie, bowiem wiele badań pokazuje, że przećwiczenie trudnego wystąpienia, trudnej rozmowy, może nam znacząco ją ułatwić.
Psychologowie wskazują, że ludzie, którzy lepiej myślą o sobie, lepiej funkcjonują w społeczeństwie. Ćwiczenie przed lustrem, niekoniecznie próśb o podwyżkę, jest bardzo dobrym sposobem na poprawę samooceny.
Radosław Walczak cz.1
Radosław Walczak cz.2
Autor: Marcin Polus
