Słuchaj online
Tym razem temat szczególnie dla mam. O aktywność fizyczną można dbać również podczas spaceru z naszym dzieckiem w wózku. Takie jest założenie BuggyGym. Nazwa pochodzi z angielskiego słowa „buggy” oznaczającego wózek. W czasie treningu na świeżym powietrzu wykonywane są z wózkiem ćwiczenia o charakterze aerobowym, wzmacniającym, kształtującym i rozciągającym.
Nie potrzebny jest karnet na siłownię wystarczy wyjść na spacer i przyłączyć się do innych ćwiczących mam. Zajęcia często odbywają się w godzinach dopołudniowych, które mamy małych dzieci zwykle spędzają same z pociechami. Kolejną zaletą tych treningów jest to, że można, a nawet trzeba na nie zabrać dzieci – dzięki temu zajęcia są nieprzewidywalne i bardzo spontanicznie – mówi Justyna, opolska instruktorka BugggyGym.
W czasie treningu, który odbywa się na świeżym powietrzu, wykonywane są ćwiczenia z wózkiem, o charakterze aerobowym, wzmacniającym, kształtującym i rozciągającym. Mama nie musi kombinować jak wyrwać się z domu na fitness i kto może zająć się dzieckiem w czasie jej nieobecności. Jakie są jeszcze zalety tej dyscypliny?
BuggyGym ma swoich instruktorów w wielu polskich miastach. Żeby nim zostać trzeba ukończyć kurs, który składa się z części teoretycznej i praktycznej. Oprócz wiedzy i sporej dawki nowych doświadczeń uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe, które pozwalają na szybkie powtórki i łatwiejsze przygotowanie się do zajęć. Absolwenci kursu mogą także zostać członkami Stowarzyszenia BuggyGym. Kto może uczestniczyć w takim szkoleniu?
A czy w Waszym mieście odbywają się zajęcia z BuggyGym? O tym przekonacie się odwiedzając stronę www.buggygym.pl. Przypomnijmy, naszym gościem była instruktorka – Justyna Maciałek-Wasilewska.
