Słuchaj online
Przed rozpoczęciem szaleństw na stokach należy się odpowiednio przygotować. W przeciwnym razie możemy nabawić się poważnych kontuzji. Zwłaszcza, jeśli nie uprawialiśmy regularnie sportu latem i jesienią. Niestety narciarze często o przygotowaniach przypominają sobie tuż przed wyjazdem na narty.Jednak nawet wtedy musimy poświecić trochę czasu na rozgrzewkę – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Kasper Orkisz, trener narciarstwa.
To teraz o tym jak zapobiec kontuzjom. Profilaktyczne noszenie stabilizatorów nie chroni przed urazami sportowymi, a nawet może je wywołać. Aby zminimalizować prawdopodobieństwo kontuzji w trakcie sezonu narciarskiego, należy pamiętać o regularnej aktywności fizycznej i wzmocnieniu mięśni przed wyjazdem na urlop – mówi, agencji informacyjnej Newseria Lifestyle dr. n. med. Jacek Jaroszewski, lekarz ze Szpitala Centrum ENEL-MED.
