Słuchaj online
Wśród ostatnich trendów fitness znalazł się znany od wielu lat trening funkcjonalny. Zaletą tej metody jest zaangażowanie wszystkich partii ciała podczas ćwiczeń. Pozwala ona wzmocnić mięśnie, poprawić postawę ciała i spalić znaczną liczbę kalorii. Trening ten jest odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet. Ważne jest to, że można go też wykonywać bez specjalistycznego sprzętu, w domu lub na dworze – mówi agencji informacyjnej Newseria Robert Czech, trener i szkoleniowiec Reebok University Poland.
Nasz ekspert, czyli Robert Czech, trener i szkoleniowiec Reebok University Poland dodaje, że trening funkcjonalny nie musi odbywać się wyłącznie w klubie fitness.
zdjęcie: Newseria
